Salud Mental Oklahoma · Herramienta gratuita

Encuentra al terapeuta que podría conectar mejor contigo

Responde unas preguntas sobre la persona que necesita apoyo y el estilo de terapia que prefieres. Al final te mostraremos una recomendación principal y una segunda opción.

Toma 2–3 minutos No pide información personal Tus respuestas no se guardan
Pregunta 1 de 12

¿Para quién estás buscando terapia?

Selecciona la opción que más se acerque.

Pregunta 2 de 12

¿Qué te gustaría trabajar principalmente?

Puedes elegir hasta tres opciones.

Pregunta 3 de 12

¿Qué estilo de terapeuta te atrae más?

No hay una respuesta correcta. Elige con quién sentirías mayor conexión.

Pregunta 4 de 12

¿Tienes preferencia por el género del terapeuta?

Esta preferencia puede ser importante para sentir comodidad.

Pregunta 5 de 12

¿Cuánta estructura quieres en terapia?

Piensa en cómo te gustaría que se sintieran las sesiones.

Pregunta 6 de 12

¿Cómo te sientes cuando alguien te reta con honestidad?

Esto ayuda a identificar el ritmo de trabajo adecuado.

Pregunta 7 de 12

¿Es importante que tu terapeuta tenga experiencia personal como madre o padre?

Pregunta 8 de 12

¿La escuela forma parte importante de la situación?

Por ejemplo: conducta escolar, estrés académico, maestros, amistades o adaptación.

Pregunta 9 de 12

¿Tu familia está criando a un niño con necesidades especiales?

Pregunta 10 de 12

¿Qué tipo de perspectiva te haría sentir más cómodo/a?

Pregunta 11 de 12

Al salir de una buena sesión, ¿qué te gustaría sentir?

Pregunta 12 de 12

¿Qué es lo más importante para ti al elegir terapeuta?

Esta respuesta tendrá más peso en la recomendación final.

Tu resultado

Tu recomendación de terapeuta

Este resultado se basa en tus preferencias, no en un diagnóstico clínico.

También podría ser buena opción

    Importante: esta herramienta solo orienta según preferencias generales. La disponibilidad, el seguro, la edad del paciente, el servicio solicitado y la compatibilidad clínica serán confirmados por Salud Mental Oklahoma. No utilices esta herramienta para una emergencia. Si existe peligro inmediato, llama al 911. En una crisis emocional, llama o envía un mensaje de texto al 988.